Cara Mengecilkan Perut Buncit ala Blogger

Halo Bro n Sis, Perut buncit memang terkesan menjadi momok untuk sebagain biker. bagaimana tidak motor sudah keren jaket sudah jos helm sudah serasi sepatu sudah safety, tapi perut masih buncit terkesan bagaimana gitu bro n sis. nah kali ini kita sedikit berbagi pengetahuan untuk bro n sis sekalian tentang cara mengecilkan perut buncit ala blogger dengan biaya yang sesuai dengan kantong biker tentunya.

Bukannya mau menggurui ya bro n sis, pertama tama jika bro n sis pingin  perut tidak buncit minimal rata lah walau masih jauh menuju sixpack hehe harus niat bro n sis sekalian yang paling utama, jadi walaupun tips nya sudah panjang lebar tapi bro n sis tidak niat untuk menghilangkan perut buncit maka mubasir semua cara dan persiapan yang sudah di siapkan. cara mengecilkan perut buncit ialah:

1. Hindari minuman bersoda
nah bro nsis jika masih suka minum yang bersoda  usahakan di kurangi, karena minuman ini sudah banyak terbukti membuat perut buncit,  misalnya nih sehari bisa minum 3 sampai 4 botol/kaleng minimal di kurangi menjadi  satu botol/kalengdalam sehari secara bertahap, ya sesekali  boleh lah di saat kopi darat sama rekan rekan.
2. Kurangi gula
misal gini bro n sis, jika minum kopi/teh suka yang manis usahakan di kurangi, ada baiknya menggunakan gula yang rendah lemak, si samping dapat mengurangi perut buncit ternyata mengurangi konsumsi gula juga baik bagi rekan yang ada keturunan kencing manis.
3. Olah Raga
nah yang satu ini wajib bro n sis, paling tidak dalam sehari bron sis ada kegiatan yang dapat menggerakkan badan, misalkan di kantor ada baiknya pilih naik turun tangga jangan manja memakai lift, dan sebelom mandi pagi ada baiknya bro n sis melakukan sit up 3 seri 10 x 3. dan sedikit tips ada baiknya bersama rekan rekan atur jadwalkopi darat sambil berolah raga  lari sore atau futsal / nge gym gitu jadi sambil kopdar sambil olah raga.

itu dulu sedikit tips cara mengecilkan perut buncit ala blogger jika ada kritik dan saran bisa corat coret di kolom komentar.

0 Response to "Cara Mengecilkan Perut Buncit ala Blogger"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel